Համեմատել Կանաչ սոխ և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +450.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +784.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +867.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1906.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +656.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +172.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1664% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 207µg | 173% | |
| Մանգան | 0.16mg | 3.21mg | 133% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 358mg | 46% |
| Պղինձ | 0.083mg | 0.457mg | 42% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.416mg | 30% |
| Ցինկ | 0.39mg | 3.45mg | 28% |
| Մագնեզիում | 20mg | 130mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.075mg | 1.323mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 1.83g | 13.05g | 22% |
| Ածխաջրեր | 7.34g | 72.13g | 22% |
| Վիտամին C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 336kcal | 15% |
| Երկաթ | 1.48mg | 2.57mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 10% | |
| Վիտամին A | 50µg | 0µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.525mg | 1.43mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.061mg | 0.138mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.074g | 0.913g | 6% |
| Կալցիում | 72mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.134mg | 4% |
| Ճարպեր | 0.19g | 2.09g | 3% |
| Կալիում | 276mg | 332mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.9mg | 2% |
| Folate, total | 64µg | 73µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.032g | 0.366g | 2% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Choline, total | 5.7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 175kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.74g | 72.13g | N/A |
| Շաքար | 2.33g | N/A | |
| Նատրիում | 16mg | 5mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.027g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.405mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 0.109mg | 0.911mg | 0% |
| Լիզին | 0.091mg | 0.365mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.059mg | 0.638mg | 0% |
| Վալին | 0.081mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.032mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +754.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +613.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +882.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +681.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1133.8% |
