Համեմատել Կանկար և Taro սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +164% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +144% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.19mg | 2.38mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.283mg | 13% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 1µg | 12% |
| Folate, total | 68µg | 22µg | 12% |
| Երկաթ | 1.28mg | 0.55mg | 9% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 4.5mg | 8% |
| Կալիում | 370mg | 591mg | 7% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.172mg | 7% |
| Մագնեզիում | 60mg | 33mg | 6% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.383mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 26.46g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 4.1g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 1.5g | 4% |
| Նատրիում | 94mg | 11mg | 4% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 112kcal | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.025mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 0.6mg | 3% |
| Choline, total | 34.4mg | 17.3mg | 3% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.095mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 84mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.303mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 747kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 89g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 22.36g | N/A |
| Կալցիում | 44mg | 43mg | 0% |
| Շաքար | 0.99g | 0.4g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.041g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.083g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.069mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.111mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.082mg | 0% | |
| Վալին | 0.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +118% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29.7% |
