Համեմատել Կանկար և Դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +148.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +28700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 1µg | 288µg | 32% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.1g | 17% |
| Պղինձ | 0.231mg | 0.091mg | 16% |
| Folate, total | 68µg | 9µg | 15% |
| Մագնեզիում | 60mg | 9mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 0.8µg | 12% |
| Երկաթ | 1.28mg | 0.57mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 90mg | 30mg | 9% |
| Վիտամին C | 11.7mg | 4.7mg | 8% |
| Մանգան | 0.256mg | 0.089mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.116mg | 0.044mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 0.72g | 5% |
| Choline, total | 34.4mg | 6.2mg | 5% |
| Կալիում | 370mg | 230mg | 4% |
| Նատրիում | 94mg | 1mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.8mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.046mg | 0.413mg | 4% |
| Կալցիում | 44mg | 15mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.031mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.201mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.51g | 4.9g | 2% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.23mg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 20kcal | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.066mg | 0.078mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 278kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 500g | N/A |
| Ճարպեր | 0.15g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.11g | 3.8g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | 2.08g | N/A |
| Սելեն | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.036g | 0.037g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.009g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.021mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.039mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +354.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +80% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.037g
