Համեմատել Կանճրակ և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +288.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +242.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +431.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +325.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 28.223g | 1.502g | 178% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.848g | 58.877g | 135% |
| Պղինձ | 1.747mg | 0.756mg | 110% |
| Մանգան | 2.014mg | 4.131mg | 92% |
| Վիտամին B6 | 1.17mg | 0.275mg | 69% |
| Ֆոսֆոր | 644mg | 188mg | 65% |
| Վիտամին B5 | 4.03mg | 0.758mg | 65% |
| Ճարպեր | 38.45g | 75.77g | 57% |
| Մագնեզիում | 353mg | 130mg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 3.682g | 12.061g | 38% |
| Folate, total | 160µg | 11µg | 37% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 34% | |
| Ցինկ | 5.05mg | 1.3mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.415mg | 0.162mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 16.18g | 7.91g | 17% |
| Երկաթ | 4.9mg | 3.69mg | 15% |
| Կալորիականություն | 517kcal | 718kcal | 10% |
| Կալիում | 687mg | 368mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 34.29g | 13.82g | 7% |
| Սելեն | 3.6µg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 1.163mg | 1.195mg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Կալցիում | 78mg | 85mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 2.284mg | 2.473mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.29g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | N/A | |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.183mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.586mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.717mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.154mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 0.534mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.284mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.806mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 1.025mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.452mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +104.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +313.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1779% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1114.5% |
