Համեմատել Կանպիո և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +318.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +23.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +694.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +178.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 4.228mg | 284% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 3.197mg | 243% |
| Վիտամին A | 1788µg | 199% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 26.8g | 68% |
| Երկաթ | 5.12mg | 9.83mg | 59% |
| Ցինկ | 5.86mg | 1.4mg | 41% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 7.175mg | 27% |
| Folate, total | 61µg | 170µg | 27% |
| Ճարպեր | 0.56g | 15.85g | 24% |
| Կալիում | 1582mg | 2222mg | 19% |
| Մանգան | 1.137mg | 1.58mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 1.591mg | 19% |
| Կալցիում | 280mg | 97mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.172mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 267mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 12.35g | 8% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 6.4mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 51.13g | 5% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 345kcal | 4% |
| Նատրիում | 15mg | 89mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 2% | |
| Մագնեզիում | 125mg | 130mg | 1% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.423mg | 1% |
| Սելեն | 2.6µg | 3.2µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 24.33g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2730.4% |
