Համեմատել Կանպիո և Կանկար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +327.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1095.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +655.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +358.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.49mg | 49% |
| Երկաթ | 5.12mg | 1.28mg | 48% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.338mg | 44% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.256mg | 38% |
| Կալիում | 1582mg | 370mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.116mg | 32% |
| Կալցիում | 280mg | 44mg | 24% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.231mg | 22% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 10.51g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 5.4g | 18% |
| Մագնեզիում | 125mg | 60mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 90mg | 14% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 11.7mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 1.046mg | 12% |
| Վիտամին K | 14.8µg | 12% | |
| Կալորիականություն | 258kcal | 47kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 3.27g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.072mg | 6% |
| Choline, total | 34.4mg | 6% | |
| Սելեն | 2.6µg | 0.2µg | 4% |
| Նատրիում | 15mg | 94mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.066mg | 2% |
| Folate, total | 61µg | 68µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.15g | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.064g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 144kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 5.11g | N/A |
| Շաքար | 0.99g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.005g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +162.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +518.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +325.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +281.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
