Համեմատել Կանպիո և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +281.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +753.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1623.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +452.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +396.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1157.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.12mg | 0.6mg | 57% |
| Ցինկ | 5.86mg | 0.34mg | 50% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.203mg | 47% |
| Մանգան | 1.137mg | 0.229mg | 39% |
| Կալիում | 1582mg | 415mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 2g | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 0.16mg | 29% |
| Կալցիում | 280mg | 16mg | 26% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.226mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 34mg | 22% |
| Մագնեզիում | 125mg | 43mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 17.77g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 1.82g | 14% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.75mg | 13% |
| Folate, total | 61µg | 11µg | 13% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 80kcal | 9% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 5mg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Սելեն | 2.6µg | 0.7µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.025mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.034mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.203g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.154g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 440kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 125g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.75g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.154g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +266% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +295% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.5% |
