Համեմատել Կանպիո և Սխտոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +294.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +201.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +405.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +446.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +328.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.532mg | 1.235mg | 54% |
| Երկաթ | 5.12mg | 1.7mg | 43% |
| Ցինկ | 5.86mg | 1.16mg | 43% |
| Վիտամին B5 | 2.553mg | 0.596mg | 39% |
| Կալիում | 1582mg | 401mg | 35% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 31.2mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.8g | 2.1g | 31% |
| Մագնեզիում | 125mg | 25mg | 24% |
| Մանգան | 1.137mg | 1.672mg | 23% |
| Սելեն | 2.6µg | 14.2µg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.2mg | 17% |
| Պղինձ | 0.433mg | 0.299mg | 15% |
| Folate, total | 61µg | 3µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 2.9mg | 0.7mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 65.03g | 33.06g | 11% |
| Կալցիում | 280mg | 181mg | 10% |
| Կալորիականություն | 258kcal | 149kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 153mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.044mg | 0.11mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 8.58g | 6.36g | 4% |
| Choline, total | 23.2mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 301kcal | 234kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 39g | 67g | N/A |
| Ճարպեր | 0.56g | 0.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.23g | 30.96g | N/A |
| Շաքար | 1g | N/A | |
| Նատրիում | 15mg | 17mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 0.089g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.103g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.244g | 0.249g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.066mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.217mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.308mg | 0% | |
| Լիզին | 0.273mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.183mg | 0% | |
| Վալին | 0.291mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +193.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +836.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.249g
