Համեմատել Կանտալուպ և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +419.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +397.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +510.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +278.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.72mg | 50% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.213mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.4g | 18% |
| Վիտամին A | 169µg | 7µg | 18% |
| Վիտամին C | 36.7mg | 23mg | 15% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 2.11mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 32.1g | 8% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.78mg | 7% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.204mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.116mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 7.66g | 7% |
| Կալիում | 267mg | 454mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.397mg | 6% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 124kcal | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 1.432mg | 4% |
| Folate, total | 21µg | 7µg | 4% |
| Օսլա | 0.03g | 6.33g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 1.45g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 18mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 26.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 7.86g | 20.14g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.19mg | 0% |
| Նատրիում | 16mg | 7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
8.16 գ
Ջուր:
90.15 գ
Այլ:
0.66 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +293.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
4.35 գ
Գլյուկոզա:
1.54 գ
Ֆրուկտոզա:
1.87 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.06 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +21000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +420.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +309.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +850% |
հավասար
Սախարոզ
~4.09g
հավասար
Լակտոզա
~0g
