Համեմատել Կանտալուպ և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +267% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +32% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.7mg | 10mg | 30% |
| Վիտամին A | 169µg | 96µg | 8% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.89mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 2g | 4% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.078mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.105mg | 0.24mg | 3% |
| Folate, total | 21µg | 9µg | 3% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.39mg | 2% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.077mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 48kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 1.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.16g | 11.12g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 23mg | 1% |
| Նատրիում | 16mg | 1mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.041mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.734mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.072mg | 0.054mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 3.3µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 2.8mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.87g | 0.94g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 208g | N/A |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.26g | 9.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 9mg | 13mg | 0% |
| Կալիում | 267mg | 259mg | 0% |
| Շաքար | 7.86g | 9.24g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.2mg | 0% |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.051g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0.17g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.077g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.029mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.03mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.023mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.033mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.015mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.3% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5566.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.077g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +34.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +50% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
