Համեմատել Կապար (բույս) և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +439.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +472.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1165.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1253.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3040% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1938.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +425% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3206.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +784.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +9196.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +9208.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +226.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 7µg | 2463µg | 273% |
| Երկաթ | 1.67mg | 21.14mg | 243% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 29.1mg | 188% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 2.141mg | 163% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 34.9g | 127% |
| Նատրիում | 2348mg | 68mg | 99% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 1.23mg | 84% |
| Կալիում | 40mg | 2280mg | 66% |
| Մանգան | 0.078mg | 1.59mg | 66% |
| Վիտամին B3 | 0.652mg | 10.06mg | 59% |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 2.51mg | 50% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.304g | 7.766g | 50% |
| Վիտամին K | 24.6µg | 80.3µg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 314mg | 43% |
| Պղինձ | 0.374mg | 0.713mg | 38% |
| Ցինկ | 0.32mg | 4.33mg | 36% |
| Մագնեզիում | 33mg | 178mg | 35% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0.33mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 14.14g | 24% |
| Ճարպեր | 0.86g | 12.89g | 19% |
| Կալցիում | 40mg | 229mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 4.89g | 53.99g | 16% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 282kcal | 13% |
| Սելեն | 1.2µg | 6.3µg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 2.14g | 9% |
| Choline, total | 6.5mg | 51.5mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Folate, total | 23µg | 49µg | 7% |
| Վիտամին C | 4.3mg | 0.9mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.063g | 1.695g | 4% |
| Protein per 100 calories | 10g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 435g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.69g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 0.41g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.92mg | 0% | |
| Լիզին | 0.69mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0% | |
| Վալին | 0.75mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
4.89 գ
Ջուր:
83.85 գ
Այլ:
8.04 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +646% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +499.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1398.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1004.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.063 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.304 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2590.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2454.6% |
