Համեմատել Կարագ և Նուշի յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3016.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +5737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2016.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +140% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +943.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +720% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2661.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +7411.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +189.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 4.152g | 211% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 24.21mg | 146% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.934mg | 102% |
| Մանգան | 0.004mg | 2.131mg | 92% |
| Վիտամին A | 684µg | 0µg | 76% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 13.613g | 71% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.939mg | 70% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 508mg | 69% |
| Մագնեզիում | 2mg | 279mg | 66% |
| Երկաթ | 0.02mg | 3.49mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 10.3g | 41% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 20.96g | 40% |
| Ճարպեր | 81.11g | 55.5g | 39% |
| Կալցիում | 24mg | 347mg | 32% |
| Ցինկ | 0.09mg | 3.29mg | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 32.445g | 23% |
| Կալիում | 24mg | 748mg | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 3.155mg | 19% |
| Folate, total | 3µg | 53µg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.103mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 18.82g | 6% |
| Վիտամին K | 7µg | 0µg | 6% |
| Choline, total | 18.8mg | 52.1mg | 6% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 614kcal | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.318mg | 4% |
| Սելեն | 1µg | 2.4µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.041mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 293kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 8.52g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 4.43g | N/A |
| Օսլա | 0.08g | 0% | |
| Նատրիում | 11mg | 7mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.159mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.555mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.813mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 1.483mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.612mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.122mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 1.149mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
20.96 գ
Ճարպեր:
55.5 գ
Ածխաջրեր:
18.82 գ
Ջուր:
1.64 գ
Այլ:
3.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +993.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2365.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31266.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.152 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
32.445 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.613 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +352.3% |
