Համեմատել Կարագ և Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +8291.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2231.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2655.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1120.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +49900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +780% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +204.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1185.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2602.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1047.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 3.26g | 215% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 2.45mg | 188% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 29.83mg | 183% |
| Վիտամին A | 684µg | 2081µg | 155% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 27.2g | 109% |
| Ճարպեր | 81.11g | 17.27g | 98% |
| Երկաթ | 0.02mg | 7.8mg | 97% |
| Մանգան | 0.004mg | 2mg | 87% |
| Վիտամին C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.919mg | 68% |
| Վիտամին K | 7µg | 80.3µg | 61% |
| Կալիում | 24mg | 2014mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 8.701mg | 54% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 2.75g | 52% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.373mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 293mg | 38% |
| Մագնեզիում | 2mg | 152mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 8.37g | 36% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.328mg | 27% |
| Folate, total | 3µg | 106µg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 12.01g | 22% |
| Ցինկ | 0.09mg | 2.48mg | 22% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 318kcal | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 56.63g | 19% |
| Սելեն | 1µg | 8.8µg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Կալցիում | 24mg | 148mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Choline, total | 18.8mg | 51.5mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 2% | |
| Նատրիում | 11mg | 30mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 265kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 29.43g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +369.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +122.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1312.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94283.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +752% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +178.1% |
