Համեմատել Կարիա պեկան և Ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +345.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.614g | 47.174g | 170% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 40.801g | 8.933g | 80% |
| Մանգան | 4.5mg | 3.414mg | 47% |
| Պղինձ | 1.2mg | 1.586mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.66mg | 0.341mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0.537mg | 25% |
| Folate, total | 22µg | 98µg | 19% |
| Ցինկ | 4.53mg | 3.09mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 9.17g | 15.23g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 6.7g | 12% |
| Ճարպեր | 71.97g | 65.21g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 346mg | 10% |
| Մագնեզիում | 121mg | 158mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.863mg | 0.57mg | 6% |
| Երկաթ | 2.53mg | 2.91mg | 5% |
| Վիտամին E | 1.4mg | 0.7mg | 5% |
| Կալցիում | 70mg | 98mg | 3% |
| Կալորիականություն | 691kcal | 654kcal | 2% |
| Սելեն | 3.8µg | 4.9µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.15mg | 2% |
| Կալիում | 410mg | 441mg | 1% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 2.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 9.2 | N/A |
| Վիտամին C | 1.1mg | 1.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 7.01g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.86g | 13.71g | 0% |
| Շաքար | 3.97g | 2.61g | N/A |
| Օսլա | 0.46g | 0.06g | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 1.167mg | 1.125mg | 0% |
| Choline, total | 40.5mg | 39.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 6.18g | 6.126g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.093mg | 0.17mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0.596mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.336mg | 0.625mg | 0% |
| Լեյցին | 0.598mg | 1.17mg | 0% |
| Լիզին | 0.287mg | 0.424mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.236mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.426mg | 0.711mg | 0% |
| Վալին | 0.411mg | 0.753mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.262mg | 0.391mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0.09g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.17 գ
Ճարպեր:
71.97 գ
Ածխաջրեր:
13.86 գ
Ջուր:
3.52 գ
Այլ:
1.48 գ
Սպիտակուցներ:
15.23 գ
Ճարպեր:
65.21 գ
Ածխաջրեր:
13.71 գ
Ջուր:
4.07 գ
Այլ:
1.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.6% |
հավասար
Ճարպեր
~65.21g
հավասար
Ածխաջրեր
~13.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.614 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.126 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.933 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
47.174 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +118.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.126g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.46 գ
Սախարոզ:
3.9 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.04 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.06 գ
Սախարոզ:
2.43 գ
Գլյուկոզա:
0.08 գ
Ֆրուկտոզա:
0.09 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +125% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
