Համեմատել Կարիա պեկան և Շագանակ (crenata) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +146.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +284.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +318.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 21.614g | 0.138g | 143% |
| Մանգան | 4.5mg | 1.591mg | 126% |
| Ճարպեր | 71.97g | 0.53g | 110% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 40.801g | 0.278g | 101% |
| Պղինձ | 1.2mg | 0.562mg | 71% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.6g | 38% | |
| Ցինկ | 4.53mg | 1.1mg | 31% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 72mg | 29% |
| Վիտամին C | 1.1mg | 26.3mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 6.18g | 0.078g | 28% |
| Կալորիականություն | 691kcal | 154kcal | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.66mg | 0.344mg | 26% |
| Մագնեզիում | 121mg | 49mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 9.17g | 2.25g | 14% |
| Երկաթ | 2.53mg | 1.45mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.863mg | 0.206mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.4mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 13.86g | 34.91g | 7% |
| Սելեն | 3.8µg | 7% | |
| Choline, total | 40.5mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.21mg | 0.283mg | 6% |
| Folate, total | 22µg | 47µg | 6% |
| Կալցիում | 70mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.163mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալիում | 410mg | 329mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.167mg | 1.5mg | 2% |
| Նատրիում | 0mg | 14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 34.91g | N/A |
| Շաքար | 3.97g | N/A | |
| Օսլա | 0.46g | 0% | |
| Վիտամին A | 3µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.093mg | 0.032mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0.09mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.336mg | 0.111mg | 0% |
| Լեյցին | 0.598mg | 0.139mg | 0% |
| Լիզին | 0.287mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.183mg | 0.054mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.426mg | 0.088mg | 0% |
| Վալին | 0.411mg | 0.134mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.262mg | 0.056mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9.17 գ
Ճարպեր:
71.97 գ
Ածխաջրեր:
13.86 գ
Ջուր:
3.52 գ
Այլ:
1.48 գ
Սպիտակուցներ:
2.25 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +307.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13479.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +151.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1644.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
21.614 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14576.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15562.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
