Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Corn pudding սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +390.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +167.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +526.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +301.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +183.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +103.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +368.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +267.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +568.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 0.55g | 145% |
| Ճարպեր | 38.5g | 5.04g | 51% |
| Սելեն | 24.5µg | 6.1µg | 33% |
| Երկաթ | 2.6mg | 0.53mg | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 72mg | 24% |
| Կալորիականություն | 558kcal | 131kcal | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.069mg | 21% |
| Մանգան | 0.495mg | 0.079mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 1.499g | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 1.033mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 2.451g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 0.5µg | 13% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 16.97g | 10% |
| Choline, total | 6.2mg | 55.5mg | 9% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.043mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.154mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.127mg | 8% |
| Folate, total | 55µg | 29µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 4.42g | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 57µg | 6% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Օսլա | 8.68g | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 90mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Կալցիում | 10mg | 39mg | 3% |
| Կալիում | 62mg | 176mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 0.27mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.2g | 1% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.48mg | 1% |
| Նատրիում | 253mg | 282mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 296kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 0.84 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 15.77g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 0.75g | 6.59g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.093g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.059mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.169mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.195mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.438mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.33mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.114mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0.216mg | 0% |
| Վալին | 0.312mg | 0.255mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.11mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
4.42 գ
Ճարպեր:
5.04 գ
Ածխաջրեր:
16.97 գ
Ջուր:
72.33 գ
Այլ:
1.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +663.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +169.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +877.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3941.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -55.5% |
