Համեմատել Կարտոֆիլ ֆրի և Wendy's chicken sandwich սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Wendy's chicken sandwich

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+153.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-47.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+27.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+85.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+22%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2611.1%

հավասար Պղինձ ~0.135mg

հավասար Մանգան ~0.23mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլ ֆրի

4

Wendy's chicken sandwich

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~3.3mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.526mg

հավասար Վիտամին K ~10.7µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	0.9µg	24.4µg	43%
Սպիտակուցներ	3.43g	13.78g	21%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.398g	3.086g	15%
Վիտամին B6	0.372mg	0.189mg	14%
Վիտամին B12	0µg	0.33µg	14%
18:2 n-6 c,c	4.898g	2.705g	13%
Վիտամին E	1.67mg		11%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.407g	0.233g	11%
Ճարպեր	14.73g	8.1g	10%
Խոլեստերին	0mg	31mg	10%
Կալիում	579mg	228mg	10%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	1.3g	10%
Վիտամին B1	0.17mg	0.295mg	10%
Երկաթ	0.81mg	1.5mg	9%
Նատրիում	210mg	401mg	8%
Folate, total	30µg		8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.969g	2.921g	8%
Ածխաջրեր	41.44g	21.55g	7%
Օսլա		16.1g	7%
Վիտամին B2	0.039mg	0.13mg	7%
Choline, total	36.8mg		7%
Կալորիականություն	312kcal	214kcal	5%
Վիտամին C	4.7mg	0.3mg	5%
Ֆոսֆոր	125mg	161mg	5%
Մագնեզիում	35mg	24mg	3%
Հագեցած ճարպ	2.336g	1.618g	3%
Վիտամին B3	3.004mg	3.3mg	2%
Կալցիում	18mg	23mg	1%
Պղինձ	0.124mg	0.135mg	1%
Ցինկ	0.5mg	0.61mg	1%
Մանգան	0.247mg	0.23mg	1%
Վիտամին B5	0.58mg	0.526mg	1%
Ֆրուկտոզա		1.14g	1%
Protein per 100 calories	1.1g	6.4g	N/A
Calories per 10 g protein	910kcal	155kcal	N/A
Weight per 100 calories	32g	47g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.9	3.7	N/A
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	20.25g	N/A
Շաքար	0.3g		N/A
Վիտամին K	11.2µg	10.7µg	0%
Տրանս ճարպ	0.06g	0.514g	N/A
Տրիպտոֆան		0.15mg	0%
Տրեոնին		0.5mg	0%
Իզոլեյցին		0.54mg	0%
Լեյցին		0.93mg	0%
Լիզին		0.83mg	0%
Մեթիոնին		0.29mg	0%
Ֆենիլալանին		0.51mg	0%
Վալին		0.59mg	0%
Հիստիդին		0.38mg	0%
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.029g		N/A
20:4 n-6		0.017g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Wendy's chicken sandwich

2

Սպիտակուցներ: 13.78 գ

Ճարպեր: 8.1 գ

Ածխաջրեր: 21.55 գ

Ջուր: 54.94 գ

Այլ: 1.63 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+92.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+301.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+42.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլ ֆրի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ

Wendy's chicken sandwich

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.618 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.921 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.086 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+74.9%