Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1885.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1546.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +786.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +824.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1006.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +313.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1831% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +802.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 5.6µg | 221% |
| Երկաթ | 1.67mg | 16.7mg | 188% |
| Ցինկ | 0.7mg | 13.9mg | 120% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 1.6mg | 110% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 1.852mg | 108% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 18.5mg | 105% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 1.4mg | 104% |
| Folate, total | 41µg | 370µg | 82% |
| Վիտամին A | 32µg | 527µg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 2.1g | 36% |
| Կալցիում | 32mg | 370mg | 34% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 83.7g | 19% |
| Վիտամին D | 11 IU | 148 IU | 17% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 3.7µg | 17% |
| Ճարպեր | 14.76g | 5.2g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 222mg | 13% |
| Choline, total | 74.2mg | 12.2mg | 11% |
| Կալիում | 622mg | 272mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 5.7g | 10% |
| Օսլա | 20.88g | 9% | |
| Նատրիում | 764mg | 564mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 0.388mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 1g | 7% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 383kcal | 6% |
| Վիտամին C | 27.6mg | 22.2mg | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 59mg | 5% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.369mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 1.7g | 5% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.148mg | 4% |
| Սելեն | 8.9µg | 6.5µg | 4% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.7mg | 3% |
| Կոֆեին | 0mg | 6mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 5.6g | 1% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 2.1µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 684kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 78g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 37.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2553.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +201% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.9% |
