Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Onion rings սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +111.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +405.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +146.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +33.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +157.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +282.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1163% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 49% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 37% | |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին C | 27.6mg | 1.6mg | 29% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 34.1µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 0.117mg | 25% |
| Նատրիում | 764mg | 370mg | 17% |
| Կալիում | 622mg | 123mg | 15% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.073mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Choline, total | 74.2mg | 10.7mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 0.294mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 71mg | 8% |
| Սելեն | 8.9µg | 5.6µg | 6% |
| Մագնեզիում | 36mg | 17mg | 5% |
| Երկաթ | 1.67mg | 1.25mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 4.14g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 2.2g | 4% |
| Վիտամին A | 32µg | 0µg | 4% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.348mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.116mg | 4% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.42mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 33.79g | 2% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Օսլա | 20.88g | 25.58g | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.46mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.185mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 1.349mg | 2% |
| Folate, total | 41µg | 33µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 2.137g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 3g | 2% |
| Ճարպեր | 14.76g | 14.3g | 1% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 7.633g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1.26g | 1% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 276kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 31.59g | N/A |
| Կալցիում | 32mg | 31mg | 0% |
| Շաքար | 1.79g | 5.1g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0.15mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0.214mg | 0% |
| Լեյցին | 0.442mg | 0.35mg | 0% |
| Լիզին | 0.389mg | 0.151mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0.081mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0.243mg | 0% |
| Վալին | 0.369mg | 0.216mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0.109mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.5% |
հավասար
Ճարպեր
~14.3g
հավասար
Ջուր
~46.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~7.633g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +351.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +2100% |
