Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Plantain chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +255.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +64.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +143.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +332.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +108.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2091.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +959.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:2 n-6 c,c | 11.48g | 68% | |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 5.04mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.516g | 11.739g | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 2.496g | 8.337g | 27% |
| Նատրիում | 764mg | 202mg | 24% |
| Ճարպեր | 14.76g | 29.59g | 23% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 28.6µg | 22% |
| Սելեն | 8.9µg | 0.4µg | 15% |
| Կալորիականություն | 268kcal | 531kcal | 13% |
| Choline, total | 74.2mg | 0mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 27.81g | 63.84g | 12% |
| Օսլա | 20.88g | 50.8g | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.173mg | 0.04mg | 10% |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.97mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 6.08g | 2.28g | 8% |
| Մագնեզիում | 36mg | 71mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.065mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 78mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.757mg | 1.1mg | 7% |
| Վիտամին C | 27.6mg | 32.1mg | 5% |
| Կալիում | 622mg | 786mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.672mg | 0.802mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.73g | 5.632g | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.078g | 5% | |
| Վիտամին A | 32µg | 69µg | 4% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.37mg | 3% |
| Վիտամին D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Կալցիում | 32mg | 9mg | 2% |
| Պղինձ | 0.18mg | 0.198mg | 2% |
| Folate, total | 41µg | 35µg | 2% |
| Վիտամին D | 11 IU | 0 IU | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 3.5g | 1% |
| Մանգան | 0.26mg | 0.276mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.448mg | 0.46mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0.43g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 441kcal | 2329kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.5 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.51g | 60.34g | N/A |
| Շաքար | 1.79g | 0.92g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.185g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.24mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.28mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.442mg | 0% | |
| Լիզին | 0.389mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.3mg | 0% | |
| Վալին | 0.369mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.141mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.028g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.08 գ
Ճարպեր:
14.76 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
47.77 գ
Այլ:
3.58 գ
Սպիտակուցներ:
2.28 գ
Ճարպեր:
29.59 գ
Ածխաջրեր:
63.84 գ
Ջուր:
2.09 գ
Այլ:
2.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2185.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +129.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.516 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.739 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.88 գ
Սախարոզ:
0.39 գ
Գլյուկոզա:
0.76 գ
Ֆրուկտոզա:
0.56 գ
Լակտոզա:
0.03 գ
Մալթոզ:
0.03 գ
Գալակտոզա:
0.03 գ
Օսլա:
50.8 գ
Սախարոզ:
0.92 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +143.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +135.9% |
