Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Chinese orange chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +181% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +317.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +134.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +303.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.619g | 39% | |
| 18:2 n-6 c,c | 5.284g | 31% | |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 14.46g | 24% |
| Սելեն | 4.1µg | 17.1µg | 24% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 20% | |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 3.59mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 6.086g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.22mg | 12% |
| Choline, total | 66.1mg | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 130mg | 11% |
| Վիտամին C | 10mg | 0.9mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 1mg | 9% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.042mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Ճարպեր | 8.2g | 12.68g | 7% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.13mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.07mg | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.23mg | 7% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 262kcal | 6% |
| Վիտամին A | 32µg | 75µg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 2.422g | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 22.46g | 4% |
| Երկաթ | 0.65mg | 0.94mg | 4% |
| Օսլա | 10.5g | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.043mg | 3% |
| Խոլեստերին | 68mg | 61mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.8g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 3.474g | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 254mg | 209mg | 1% |
| Նատրիում | 529mg | 553mg | 1% |
| Մանգան | 0.101mg | 0.087mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 10µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 181kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 21.66g | N/A |
| Շաքար | 13.6g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.113mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 0.576mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 0.576mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 1.001mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 1.058mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.34mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 0.51mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 0.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.359mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.028g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
14.46 գ
Ճարպեր:
12.68 գ
Ածխաջրեր:
22.46 գ
Ջուր:
48.43 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +439.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +101.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -41% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.9% |
