Համեմատել Կարտոֆիլով աղցան և Pork skins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +513% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +371.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 2.68g | 61.3g | 117% |
| Սելեն | 4.1µg | 41µg | 67% |
| Նատրիում | 529mg | 1818mg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 1.429g | 11.37g | 45% |
| Ճարպեր | 8.2g | 31.3g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.48g | 14.78g | 31% |
| Choline, total | 164.5mg | 30% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Կալորիականություն | 143kcal | 544kcal | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.283mg | 17% |
| Վիտամին C | 10mg | 0.5mg | 11% |
| Խոլեստերին | 68mg | 95mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.141mg | 0.023mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 85mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.17g | 0g | 4% |
| Կալիում | 254mg | 127mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.53mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.89mg | 1.549mg | 4% |
| Երկաթ | 0.65mg | 0.88mg | 3% |
| Պղինձ | 0.118mg | 0.094mg | 3% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.56mg | 2% |
| Վիտամին A | 32µg | 12µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.077mg | 0.099mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.534mg | 0.43mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 0µg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 11mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 30mg | 1% |
| Մանգան | 0.101mg | 0.069mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.737g | 3.64g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 534kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.87g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.118mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.116mg | 1.823mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.141mg | 1.382mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 3.322mg | 0% |
| Լիզին | 0.171mg | 2.783mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.066mg | 0.48mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.135mg | 1.94mg | 0% |
| Վալին | 0.172mg | 2.421mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.062mg | 0.725mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.68 գ
Ճարպեր:
8.2 գ
Ածխաջրեր:
11.17 գ
Ջուր:
76 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
61.3 գ
Ճարպեր:
31.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
5.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2187.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +281.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.737 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.64 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +496% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~3.64g
