Համեմատել Կարտոֆիլով ապուր և Egg Drop Soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +952.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2627.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +375% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.019mg | 20% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.011mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.7mg | 0.12mg | 12% |
| Նատրիում | 604mg | 370mg | 10% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 6.5mg | 7% |
| Խոլեստերին | 1mg | 23mg | 7% |
| Կալիում | 165mg | 22mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.4g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 41mg | 15mg | 4% |
| Choline, total | 8.7mg | 33mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 0.166g | 4% |
| Ածխաջրեր | 12.79g | 4.29g | 3% |
| Մագնեզիում | 13mg | 2mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 0.4µg | 3% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 27kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.88g | 0.61g | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.156mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.51g | 1.16g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 7mg | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.09mg | 1% |
| Օսլա | 2.45g | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 7µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.44g | 0.191g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 0.129g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.112g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 490kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 370g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.49g | 3.89g | N/A |
| Շաքար | 1.44g | 0.09g | N/A |
| Վիտամին A | 19µg | 20µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 0.13mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.03µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 1.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.001g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0.037mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.094mg | 0.047mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.052mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.066mg | 0.028mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.037mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0.013mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.007g | 0% | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
12.79 գ
Ջուր:
82 գ
Այլ:
1.82 գ
Սպիտակուցներ:
1.16 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
4.29 գ
Ջուր:
92.87 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +198.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.33 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.129 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +155.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.9% |
