Համեմատել Կարտոֆիլով ապուր և Tartar sauce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +769.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +362.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +858.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4481.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.33g | 9.044g | 58% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 50.4µg | 41% |
| Ճարպեր | 1.88g | 16.7g | 23% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.023mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.7mg | 0.073mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.07mg | 1.68mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 3.333g | 11% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.107mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.44g | 3.605g | 8% |
| Կալորիականություն | 74kcal | 211kcal | 7% |
| Կալիում | 165mg | 68mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0.5g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 41mg | 17mg | 3% |
| Նատրիում | 604mg | 667mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 2.3mg | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 7mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 6mg | 2% |
| Սելեն | 1.9µg | 0.9µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.43mg | 0.093mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.51g | 1g | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 26mg | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին A | 19µg | 11µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.044mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0.02µg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.47g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 490kcal | 2110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 135g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.79 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.49g | 12.8g | N/A |
| Ածխաջրեր | 12.79g | 13.3g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 1.44g | 4.25g | N/A |
| Ցինկ | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.029mg | 0.029mg | 0% |
| Choline, total | 8.7mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.061mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.094mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.066mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.51 գ
Ճարպեր:
1.88 գ
Ածխաջրեր:
12.79 գ
Ջուր:
82 գ
Այլ:
1.82 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
16.7 գ
Ածխաջրեր:
13.3 գ
Ջուր:
67 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +788.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.44 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.33 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.605 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
9.044 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +719.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2640.6% |
