Համեմատել Կիվի և Նարինջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +292% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +711.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 53.2mg | 44% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 0µg | 34% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.045mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.18mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.087mg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 5% | |
| Կալիում | 312mg | 181mg | 4% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.1mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 14mg | 3% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.025mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 10mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.4g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.025g | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 47kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.12g | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 11.75g | 1% |
| Կալցիում | 34mg | 40mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին A | 4µg | 11µg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.25mg | 1% |
| Folate, total | 25µg | 30µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 0.94g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 213g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 9.35g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 9.35g | N/A |
| Նատրիում | 3mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.282mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.06mg | 0% |
| Choline, total | 7.8mg | 8.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.015g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.023g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.015mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.025mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.023mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.047mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.031mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.04mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.8% |
հավասար
Ջուր
~86.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1048% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.3% |
