Համեմատել Կիվի և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +947.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +573.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6719.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +448.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +823.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1522.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3050% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +10200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +61475% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1893.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2850.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1271.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3298.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +96% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 4µg | 2463µg | 273% |
| Երկաթ | 0.31mg | 21.14mg | 260% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 29.1mg | 184% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 2.141mg | 160% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 34.9g | 128% |
| Վիտամին C | 92.7mg | 0.9mg | 102% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 1.23mg | 93% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.713mg | 65% |
| Մանգան | 0.098mg | 1.59mg | 65% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 10.06mg | 61% |
| Կալիում | 312mg | 2280mg | 58% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 7.766g | 50% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 2.51mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 314mg | 40% |
| Մագնեզիում | 17mg | 178mg | 38% |
| Ցինկ | 0.14mg | 4.33mg | 38% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 80.3µg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 14.14g | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.33mg | 25% |
| Կալցիում | 34mg | 229mg | 20% |
| Ճարպեր | 0.52g | 12.89g | 19% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 53.99g | 13% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 282kcal | 11% |
| Սելեն | 0.2µg | 6.3µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 2.14g | 10% |
| Choline, total | 7.8mg | 51.5mg | 8% |
| Folate, total | 25µg | 49µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 1.695g | 4% |
| Նատրիում | 3mg | 68mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 6.71g | 3% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +639.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2378.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +268.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3506.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2605.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +11.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
