Համեմատել Կծու-թթու ապուր և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +188.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +811.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 376mg | 633mg | 11% |
| Վիտամին A | 9µg | 82µg | 8% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.16mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.154mg | 7% |
| Choline, total | 39.9mg | 0mg | 7% |
| Լիզին | 153mg | 0.057mg | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.075mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.084mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.58g | 1.29g | 3% |
| Վիտամին E | 0.39mg | 0.01mg | 3% |
| Կալիում | 55mg | 128mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.507mg | 0.178mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.227mg | 0.11mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 1µg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03g | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.273g | 2% | |
| Կալորիականություն | 39kcal | 12kcal | 1% |
| Ճարպեր | 1.21g | 0.76g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.35g | 0.8g | 1% |
| Վիտամին D | 5 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Մագնեզիում | 9mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 19mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.16mg | 1% |
| Օսլա | 2.43g | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 32mg | 23mg | 1% |
| Մանգան | 0.085mg | 0.107mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 0.2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.229g | 0.106g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.288g | 0.061g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.311g | 0.401g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 151kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 256g | 833g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.85g | 0.2g | N/A |
| Շաքար | 0.42g | 0.13g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 0.6g | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.111mg | 0.048mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.08mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.151mg | 0.068mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.039mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.085mg | 0.04mg | 0% |
| Վալին | 0.092mg | 0.055mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.058mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.58 գ
Ճարպեր:
1.21 գ
Ածխաջրեր:
4.35 գ
Ջուր:
90.65 գ
Այլ:
1.21 գ
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +443.8% |
հավասար
Ջուր
~95.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.229 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.288 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.311 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +372.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +28.9% |
