Համեմատել Կծու սոուս և Բենեկոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +17025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2254.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.12mg | 37.22mg | 247% |
| Վիտամին A | 8µg | 1370µg | 151% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 1.976g | 124% | |
| Նատրիում | 2643mg | 670mg | 86% |
| Վիտամին C | 74.8mg | 83% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 11.948g | 78% |
| Ճարպեր | 0.37g | 38.71g | 59% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.557g | 56% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 18.932g | 47% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 56.5µg | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 4.77g | 21% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 357kcal | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0mg | 12% |
| Երկաթ | 0.48mg | 0mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0mg | 6% |
| Կալիում | 144mg | 4mg | 4% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0mg | 3% |
| Մանգան | 0.049mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 2% | |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0g | 1% |
| Ածխաջրեր | 1.75g | 5.71g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 1mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 1% | |
| Ցինկ | 0.11mg | 0mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 216kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 909g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 6.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 5.71g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 2.214g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.037g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
38.71 գ
Ածխաջրեր:
5.71 գ
Ջուր:
53.73 գ
Այլ:
1.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10362.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +226.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.932 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
11.948 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +63006.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5995.9% |
