Համեմատել Կծու սոուս և Իտալական սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +925% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +170.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +185.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +420.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 74.8mg | 0mg | 83% |
| Նատրիում | 2643mg | 891mg | 76% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 4.28mg | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.441g | 28% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 3.236g | 20% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.758g | 16% | |
| Ճարպեր | 0.37g | 6.68g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.055mg | 8% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 12.5µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.008mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.05g | 6% | |
| Կալորիականություն | 11kcal | 102kcal | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 0.833g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 1.725g | 4% |
| Ածխաջրեր | 1.75g | 9.99g | 3% |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.25mg | 3% |
| Սելեն | 0µg | 1.6µg | 3% |
| Կալիում | 144mg | 90mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0mg | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 15mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.019mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 1µg | 1% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 0.094mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 3.3mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.39g | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0.38g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 216kcal | 2615kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 9.99g | N/A |
| Մագնեզիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 9.16g | N/A |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.06mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 12mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.006mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0.012mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 0.024mg | 0% |
| Լիզին | 0.023mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.022mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0.008mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.017g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
6.68 գ
Ածխաջրեր:
9.99 գ
Ջուր:
80.11 գ
Այլ:
2.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1705.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +470.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.725 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.236 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1551% |
