Համեմատել Կծու սոուս և Ռանչ սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1590.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +370.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +423.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5495.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 3.276g | 205% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.196g | 25.796g | 171% |
| 18:2 n-6 c,c | 22.153g | 130% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 134.3µg | 110% |
| Վիտամին C | 74.8mg | 0mg | 83% |
| Նատրիում | 2643mg | 901mg | 76% |
| Ճարպեր | 0.37g | 44.54g | 68% |
| Հագեցած ճարպ | 0.052g | 6.964g | 31% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 186mg | 25% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 9.202g | 23% |
| Կալորիականություն | 11kcal | 430kcal | 21% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 2.22mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.157mg | 0.03mg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Սելեն | 0µg | 3.5µg | 6% |
| Choline, total | 32.8mg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.272mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 1.32g | 2% |
| Կալցիում | 8mg | 28mg | 2% |
| Կալիում | 144mg | 64mg | 2% |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.3mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.015mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 1.75g | 5.9g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.019mg | 1% |
| Ցինկ | 0.11mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին A | 8µg | 15µg | 1% |
| Մանգան | 0.049mg | 0.033mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.254mg | 0.054mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 4µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.68g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 0.31g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 216kcal | 3258kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 909g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.3 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 5.9g | N/A |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Շաքար | 1.26g | 4.69g | N/A |
| Օսլա | 0.57g | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.087mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.182g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.027mg | 0% | |
| Լիզին | 0.023mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.016mg | 0% | |
| Վալին | 0.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.01mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.139g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.37 գ
Ածխաջրեր:
1.75 գ
Ջուր:
89.98 գ
Այլ:
7.39 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
44.54 գ
Ածխաջրեր:
5.9 գ
Ջուր:
45.68 գ
Այլ:
2.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11937.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +237.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.964 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
25.796 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30573.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13061.2% |
