Համեմատել Կծվիչ սովորական և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +812.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1040% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12438.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 44.69g | 296% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 1.3µg | 163µg | 135% |
| Ճարպեր | 0.69g | 74.85g | 114% |
| Հագեցած ճարպ | 0.09g | 11.703g | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.13g | 16.843g | 42% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 680kcal | 32% |
| Վիտամին C | 24.9mg | 0mg | 28% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 3.28mg | 22% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.3g | 0g | 13% |
| Folate, total | 57µg | 5µg | 13% |
| Նատրիում | 420mg | 635mg | 9% |
| Կալիում | 246mg | 20mg | 7% |
| Մագնեզիում | 27mg | 1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.83mg | 0.15mg | 6% |
| Կալցիում | 56mg | 8mg | 5% |
| Մանգան | 0.126mg | 0.007mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.008mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Choline, total | 6.5mg | 34.2mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.29g | 0.57g | 4% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.019mg | 4% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.21mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 0.172mg | 2% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 21mg | 1% |
| Սելեն | 2.8µg | 2.3µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.18g | 0.96g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 407kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.99g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 7.99g | 0.57g | N/A |
| Վիտամին B1 | 0.008mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 0.019mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.095mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.18 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
11.29 գ
Ջուր:
85.08 գ
Այլ:
1.76 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1880.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +293% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +10747.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.09 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.13 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12856.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +13082.9% |
