Համեմատել Կճուճի մեջ կարմրացրած միս և Տավարի սուկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 6.66mg | 4.03mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 2.13µg | 2.46µg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 28.94g | 23.9g | 10% |
| Խոլեստերին | 116mg | 85mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 7.548g | 9.72g | 10% |
| Երկաթ | 2.42mg | 3.11mg | 9% |
| Ճարպեր | 19.17g | 24.6g | 8% |
| Սելեն | 27µg | 22.9µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 0.26mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 4.105mg | 3mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.25mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.175g | 10.27g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 203mg | 4% |
| Կալիում | 231mg | 331mg | 3% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.123mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.09mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.25mg | 3% |
| Choline, total | 110.2mg | 91mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.708g | 1g | 2% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 324kcal | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 22mg | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.7g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 103kcal | 136kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.2 | N/A |
| Նատրիում | 47mg | 57mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.014mg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 8µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0.268mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.156mg | 1.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.317mg | 1.075mg | 0% |
| Լեյցին | 2.302mg | 1.889mg | 0% |
| Լիզին | 2.446mg | 1.989mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.143mg | 0.933mg | 0% |
| Վալին | 1.436mg | 1.163mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.924mg | 0.818mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
23.9 գ
Ճարպեր:
24.6 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
48.37 գ
Այլ:
3.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~48.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.72 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.27 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.2% |
