Համեմատել Կոլբի պանիր և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +347.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +288.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +437% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +393.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +167.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +125.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +297.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 20.218g | 4.534g | 71% |
| Կալցիում | 685mg | 251mg | 43% |
| Ճարպեր | 32.11g | 7.35g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 457mg | 193mg | 38% |
| Սպիտակուցներ | 23.76g | 6.84g | 34% |
| Խոլեստերին | 95mg | 29mg | 22% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0.31µg | 22% |
| Ցինկ | 3.07mg | 0.79mg | 21% |
| Նատրիում | 604mg | 129mg | 21% |
| Վիտամին A | 264µg | 74µg | 21% |
| Սելեն | 14.5µg | 2.7µg | 21% |
| Ածխաջրեր | 2.57g | 55.35g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.28g | 2.143g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.835mg | 13% |
| Choline, total | 15.4mg | 89.1mg | 13% |
| Կալիում | 127mg | 350mg | 7% |
| Երկաթ | 0.76mg | 0.17mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.016mg | 5% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 315kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.004mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.953g | 0.375g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.6mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Վիտամին D | 24 IU | 6 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0.2µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.375mg | 0.405mg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 11µg | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 22mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 1.3µg | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.131g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 6g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 461kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.56 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.57g | 55.35g | N/A |
| Շաքար | 0.52g | 49.74g | N/A |
| Մանգան | 0.012mg | 0.002mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.364g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.845mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.475mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.275mg | 0% | |
| Լիզին | 1.978mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.622mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.251mg | 0% | |
| Վալին | 1.586mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.834mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.32g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.005g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
Սպիտակուցներ:
6.84 գ
Ճարպեր:
7.35 գ
Ածխաջրեր:
55.35 գ
Ջուր:
28.71 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +247.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +336.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2053.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.375 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +333% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
