Համեմատել Կոլբի պանիր և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +358.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +357% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7533.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +717.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 685mg | 16mg | 67% |
| Ֆոսֆոր | 457mg | 100mg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 23.76g | 2.29g | 43% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.916mg | 39% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Խոլեստերին | 95mg | 0mg | 32% |
| Վիտամին A | 264µg | 0µg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.375mg | 0mg | 29% |
| Նատրիում | 604mg | 15mg | 26% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.266mg | 25% |
| Ցինկ | 3.07mg | 0.67mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.28g | 1.014g | 21% |
| Սելեն | 14.5µg | 6.2µg | 15% |
| Ճարպեր | 32.11g | 23.84g | 13% |
| Երկաթ | 0.76mg | 1.64mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.2g | 9% |
| Կալորիականություն | 394kcal | 230kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.953g | 0.261g | 5% |
| Կալիում | 127mg | 263mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.76mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.079mg | 0.033mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 20.218g | 21.14g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.8mg | 3% |
| Վիտամին D | 24 IU | 0 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 37mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.7µg | 0.1µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 2.57g | 5.54g | 1% |
| Վիտամին E | 0.28mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.21mg | 0.183mg | 1% |
| Folate, total | 18µg | 16µg | 1% |
| Choline, total | 15.4mg | 8.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 25g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.51 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.57g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 0.52g | 3.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.305mg | 0.027mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.845mg | 0.083mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.475mg | 0.09mg | 0% |
| Լեյցին | 2.275mg | 0.17mg | 0% |
| Լիզին | 1.978mg | 0.101mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.622mg | 0.043mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.251mg | 0.116mg | 0% |
| Վալին | 1.586mg | 0.139mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.834mg | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.76 գ
Ճարպեր:
32.11 գ
Ածխաջրեր:
2.57 գ
Ջուր:
38.2 գ
Այլ:
3.36 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +937.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +77% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.28 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.953 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +815.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +265.1% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~21.14g
