Համեմատել Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) և Կանպիո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +557.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +352% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +308.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +718% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +625% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1447.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +254.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +281.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 62mg | 0.2mg | 69% |
| Երկաթ | 0.4mg | 5.12mg | 59% |
| Ցինկ | 0.03mg | 5.86mg | 53% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 2.553mg | 48% |
| Մանգան | 0.139mg | 1.137mg | 43% |
| Կալիում | 350mg | 1582mg | 36% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.433mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.15mg | 0.532mg | 29% |
| Կալցիում | 24mg | 280mg | 26% |
| Մագնեզիում | 19mg | 125mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 9.8g | 25% |
| Ածխաջրեր | 6.2g | 65.03g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 188mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 2.9mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 8.58g | 14% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 258kcal | 12% |
| Folate, total | 16µg | 61µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.48mg | 3% | |
| Սելեն | 0.7µg | 2.6µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.044mg | 2% |
| Choline, total | 12.3mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.56g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.048g | 0.244g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 159kcal | 301kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 39g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.6g | 55.23g | N/A |
| Շաքար | 2.6g | N/A | |
| Նատրիում | 20mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.013g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.103g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.049mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.078mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.067mg | 0% | |
| Լիզին | 0.056mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.039mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.2 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
8.58 գ
Ճարպեր:
0.56 գ
Ածխաջրեր:
65.03 գ
Ջուր:
19.97 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +355.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +404.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +948.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.048 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.244 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +408.3% |
