Сравнить продукты Кольраби и канпё
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +557.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +352% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +718% |
| Содержит больше СеленСелен | +271.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +625% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1447.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +254.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 62mg | 0.2mg | 69% |
| Железо | 0.4mg | 5.12mg | 59% |
| Цинк | 0.03mg | 5.86mg | 53% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 2.553mg | 48% |
| Марганец | 0.139mg | 1.137mg | 43% |
| Калий | 350mg | 1582mg | 36% |
| Медь | 0.129mg | 0.433mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.532mg | 29% |
| Кальций | 24mg | 280mg | 26% |
| Магний | 19mg | 125mg | 25% |
| Клетчатка | 3.6g | 9.8g | 25% |
| Углеводы | 6.2g | 65.03g | 20% |
| Фосфор | 46mg | 188mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.9mg | 16% |
| Белки | 1.7g | 8.58g | 14% |
| Калорийность | 27kcal | 258kcal | 12% |
| Витамин B9 | 16µg | 61µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0mg | 4% |
| Витамин E | 0.48mg | 3% | |
| Селен | 0.7µg | 2.6µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.044mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Жиры | 0.1g | 0.56g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.244g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.3g | 3.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 159kcal | 301kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 370g | 39g | N/A |
| Чистые углеводы | 2.6g | 55.23g | N/A |
| Сахар | 2.6g | N/A | |
| Натрий | 20mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.045g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.103g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.049mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.078mg | 0% | |
| Лейцин | 0.067mg | 0% | |
| Лизин | 0.056mg | 0% | |
| Метионин | 0.013mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.039mg | 0% | |
| Валин | 0.05mg | 0% | |
| Гистидин | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +355.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +948.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1371.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.3% |
