Համեմատել Կոլրաբի (ցողունակաղամբ) և Սավոյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կոլրաբի (ցողունակաղամբ)

3

Սավոյան կաղամբ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+108.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-28.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+800%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+29.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+28.6%

հավասար Երկաթ ~0.4mg

հավասար Ֆոսֆոր ~42mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կոլրաբի (ցողունակաղամբ)

3

Սավոյան կաղամբ

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+33.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+2400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+68700%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	0.1µg	68.8µg	57%
Վիտամին C	62mg	31mg	34%
Folate, total	16µg	80µg	16%
Պղինձ	0.129mg	0.062mg	7%
Վիտամին A	2µg	50µg	5%
Կալիում	350mg	230mg	4%
Վիտամին B6	0.15mg	0.19mg	3%
Մագնեզիում	19mg	28mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	3.6g	3.1g	2%
Ցինկ	0.03mg	0.27mg	2%
Վիտամին E	0.48mg	0.17mg	2%
Մանգան	0.139mg	0.18mg	2%
Վիտամին B1	0.05mg	0.07mg	2%
Սպիտակուցներ	1.7g	2g	1%
Կալցիում	24mg	35mg	1%
Ֆոսֆոր	46mg	42mg	1%
Վիտամին B2	0.02mg	0.03mg	1%
Վիտամին B3	0.4mg	0.3mg	1%
Կալորիականություն	27kcal	27kcal	0%
Protein per 100 calories	6.3g	7.4g	N/A
Calories per 10 g protein	159kcal	135kcal	N/A
Weight per 100 calories	370g	370g	N/A
Ճարպեր	0.1g	0.1g	0%
Զուտ ածխաջրեր	2.6g	3g	N/A
Ածխաջրեր	6.2g	6.1g	0%
Երկաթ	0.4mg	0.4mg	0%
Շաքար	2.6g	2.27g	N/A
Նատրիում	20mg	28mg	0%
Սելեն	0.7µg	0.9µg	0%
Վիտամին B5	0.165mg	0.187mg	0%
Choline, total	12.3mg	12.3mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.013g	0.013g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.007g	0.007g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.048g	0.049g	0%
Տրիպտոֆան	0.01mg	0.02mg	0%
Տրեոնին	0.049mg	0.069mg	0%
Իզոլեյցին	0.078mg	0.101mg	0%
Լեյցին	0.067mg	0.103mg	0%
Լիզին	0.056mg	0.094mg	0%
Մեթիոնին	0.013mg	0.02mg	0%
Ֆենիլալանին	0.039mg	0.064mg	0%
Վալին	0.05mg	0.085mg	0%
Հիստիդին	0.019mg	0.041mg	0%