Համեմատել Կոկոս և Tamarind սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +405.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +676.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +548.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +258.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.698g | 0.272g | 134% |
| Մանգան | 1.5mg | 65% | |
| Ճարպեր | 33.49g | 0.6g | 51% |
| Պղինձ | 0.435mg | 0.086mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.428mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 15.23g | 62.5g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 5.1g | 16% |
| Սելեն | 10.1µg | 1.3µg | 16% |
| Մագնեզիում | 32mg | 92mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.152mg | 10% |
| Ցինկ | 1.1mg | 0.1mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.54mg | 1.938mg | 9% |
| Կալիում | 356mg | 628mg | 8% |
| Կալորիականություն | 354kcal | 239kcal | 6% |
| Կալցիում | 14mg | 74mg | 6% |
| Երկաթ | 2.43mg | 2.8mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 0.143mg | 3% |
| Folate, total | 26µg | 14µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.425g | 0.181g | 3% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.8µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.366g | 0.059g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.33g | 2.8g | 1% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.066mg | 1% |
| Choline, total | 12.1mg | 8.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.94g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1063kcal | 854kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 0.88 | N/A |
| Վիտամին C | 3.3mg | 3.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.23g | 57.4g | N/A |
| Շաքար | 6.23g | 38.8g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 113mg | 113mg | 0% |
| Նատրիում | 20mg | 28mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0.018mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0.139mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0.014mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5481.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +310.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +687.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +520.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
