Համեմատել Կոկոսի կաթ և Դեղնուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +640% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +141.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1565.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +706.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +243.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +803.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +576.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1533.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +960.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +812.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 1085mg | 362% |
| Choline, total | 8.5mg | 820.2mg | 148% |
| Սելեն | 6.2µg | 56µg | 91% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.95µg | 81% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 2.99mg | 56% |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 9.551g | 53% |
| Վիտամին A | 0µg | 381µg | 42% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 390mg | 41% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.528mg | 41% |
| Մանգան | 0.916mg | 0.055mg | 37% |
| Folate, total | 16µg | 146µg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 15.86g | 27% |
| Վիտամին D | 0 IU | 218 IU | 27% |
| Վիտամին D | 0µg | 5.4µg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 11.738g | 27% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 4.204g | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.35mg | 24% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.077mg | 21% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 2.58mg | 16% |
| Ցինկ | 0.67mg | 2.3mg | 15% |
| Երկաթ | 1.64mg | 2.73mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.176mg | 13% |
| Կալցիում | 16mg | 129mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Մագնեզիում | 37mg | 5mg | 8% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 322kcal | 5% |
| Կալիում | 263mg | 109mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.024mg | 5% |
| Ճարպեր | 23.84g | 26.54g | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 3.59g | 1% |
| Նատրիում | 15mg | 48mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 203kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 3.59g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | 0.56g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.177mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.687mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0.866mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 1.399mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 1.217mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.378mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.139mg | 0.949mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.416mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.114g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
15.86 գ
Ճարպեր:
26.54 գ
Ածխաջրեր:
3.59 գ
Ջուր:
52.31 գ
Այլ:
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +592.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +11.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.551 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.738 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.204 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1057.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1510.7% |
