Համեմատել Կոկոսի կաթ և Կաթի շիճուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +63.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +415.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +91500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +193.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +927% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +109.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 0.23g | 95% |
| Մանգան | 0.916mg | 0.001mg | 40% |
| Ճարպեր | 23.84g | 0.36g | 36% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.004mg | 29% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.06mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.158mg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 27kcal | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 46mg | 8% |
| Սելեն | 6.2µg | 1.9µg | 8% |
| Մագնեզիում | 37mg | 8mg | 7% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.13mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.074mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.383mg | 4% |
| Folate, total | 16µg | 1µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 0.85g | 3% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0.1mg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 47mg | 3% |
| Կալիում | 263mg | 161mg | 3% |
| Նատրիում | 15mg | 54mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 0.1g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 0.011g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.036mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 16mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 370g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 5.14g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 5.14g | 0% |
| Շաքար | 3.34g | 5.14g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.031mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.054mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0.047mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 0.078mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 0.068mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.139mg | 0.046mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +914% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2272.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.9% |
