Համեմատել Կոկոսի կաթ և Պաղպաղակով Սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +530.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +140.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +437.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +326.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 2.317g | 86% |
| Ճարպեր | 23.84g | 8.57g | 23% |
| Մանգան | 0.916mg | 0.381mg | 23% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0.26mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 2.272g | 13% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 37.14g | 11% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.146mg | 11% |
| Վիտամին A | 0µg | 86µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Կալցիում | 16mg | 86mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.111mg | 7% |
| Սելեն | 6.2µg | 3.1µg | 6% |
| Նատրիում | 15mg | 129mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 1.566mg | 5% |
| Folate, total | 16µg | 34µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 4.29g | 4% |
| Կալիում | 263mg | 115mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 72mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 2.661g | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Մագնեզիում | 37mg | 29mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.254mg | 1% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.209mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 1.3µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 237kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 552kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 37.14g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | 18.57g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.028mg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 8mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0% | |
| Վալին | 0.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
4.29 գ
Ճարպեր:
8.57 գ
Ածխաջրեր:
37.14 գ
Ջուր:
48.9 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +178.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +570.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.317 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.661 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.272 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +162.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +770.5% |
