Համեմատել Կոկոսի կաթ և Սագի ձու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +329% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2310.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +122% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +495.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +302.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +465.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +861.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +615.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 852mg | 284% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5.1µg | 213% |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 3.595g | 80% |
| Սելեն | 6.2µg | 36.9µg | 56% |
| Choline, total | 8.5mg | 263.4mg | 46% |
| Մանգան | 0.916mg | 0.038mg | 38% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 1.759mg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.382mg | 29% |
| Երկաթ | 1.64mg | 3.64mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 13.87g | 23% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.062mg | 23% |
| Վիտամին A | 0µg | 187µg | 21% |
| Ճարպեր | 23.84g | 13.27g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.236mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 208mg | 15% |
| Folate, total | 16µg | 76µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 5.747g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.147mg | 10% |
| Վիտամին D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 1.672g | 9% |
| Վիտամին D | 0 IU | 66 IU | 8% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.29mg | 8% |
| Ցինկ | 0.67mg | 1.33mg | 6% |
| Մագնեզիում | 37mg | 16mg | 5% |
| Նատրիում | 15mg | 138mg | 5% |
| Կալցիում | 16mg | 60mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.189mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 185kcal | 2% |
| Կալիում | 263mg | 210mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 1.35g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 7.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 133kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 2.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 1.35g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | 0.94g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.282mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0.797mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0.647mg | 0% |
| Լեյցին | 0.17mg | 1.188mg | 0% |
| Լիզին | 0.101mg | 1.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0.624mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0.91mg | 0% |
| Վալին | 0.139mg | 0.958mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
13.87 գ
Ճարպեր:
13.27 գ
Ածխաջրեր:
1.35 գ
Ջուր:
70.43 գ
Այլ:
1.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +310.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +505.7% |
հավասար
Ջուր
~70.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.747 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.672 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +466.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +540.6% |
