Համեմատել Կոկտեյլ Սոուս և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +278.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +573.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +480.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +395.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +395.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +565.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 983mg | 3728mg | 119% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.42mg | 34% |
| Մանգան | 0.148mg | 0.859mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 12.79g | 23% |
| Երկաթ | 0.83mg | 2.49mg | 21% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 29.3µg | 21% |
| Ցինկ | 0.38mg | 2.56mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 2.884g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 159mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.4g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.047mg | 0.233mg | 14% |
| Վիտամին C | 11.6mg | 0mg | 13% |
| Choline, total | 11mg | 72.2mg | 11% |
| Սելեն | 2.2µg | 7µg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.199mg | 9% |
| Ճարպեր | 1.05g | 6.01g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Մագնեզիում | 17mg | 48mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.08mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.098mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.337mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.025g | 5% |
| Կալորիականություն | 124kcal | 198kcal | 4% |
| Կալցիում | 26mg | 57mg | 3% |
| Կալիում | 309mg | 210mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 1.118g | 3% |
| Վիտամին A | 18µg | 4µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 28.22g | 25.37g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.82mg | 0.906mg | 1% |
| Folate, total | 17µg | 19µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 912kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.42g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 11.83g | 6.2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.36 գ
Ճարպեր:
1.05 գ
Ածխաջրեր:
28.22 գ
Ջուր:
65.67 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +840.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +472.4% |
