Համեմատել Կոճապղպեղ և Radicchio սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +769.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +255100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +445.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.1µg | 255.2µg | 213% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.341mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2.26mg | 13% |
| Folate, total | 11µg | 60µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.057mg | 8% |
| Մագնեզիում | 43mg | 13mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 4.48g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 0.9g | 4% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.138mg | 4% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 23kcal | 3% |
| Վիտամին C | 5mg | 8mg | 3% |
| Կալիում | 415mg | 302mg | 3% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.62mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.255mg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 10.9mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 1.43g | 1% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.25g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.269mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.06g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 161kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 435g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 3.58g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 19mg | 0% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.57mg | 0% |
| Շաքար | 1.7g | 0.6g | N/A |
| Նատրիում | 13mg | 22mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.028mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.01g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.085mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.062mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.056mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.034mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.065mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +296.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.4% |
