Համեմատել Կոճապղպեղ և Sauerkraut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +230.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +70% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +145% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +424.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +12900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +118.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 13mg | 661mg | 28% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.096mg | 14% |
| Վիտամին C | 5mg | 14.7mg | 11% |
| Երկաթ | 0.6mg | 1.47mg | 11% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 13µg | 11% |
| Մագնեզիում | 43mg | 13mg | 7% |
| Կալիում | 415mg | 170mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 4.28g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 2.9g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.143mg | 4% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 19kcal | 3% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.151mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 24µg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 10.4mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 0.91g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 20mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.093mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.13mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.14g | 1% |
| Կալցիում | 16mg | 30mg | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.022mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.034g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.067g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 4.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 209kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 526g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 1.38g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 1.78g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.021mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.013g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.025mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.021mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.029mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.009mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.023mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.03mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.75 գ
Ածխաջրեր:
17.77 գ
Ջուր:
78.89 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
4.28 գ
Ջուր:
92.52 գ
Այլ:
2.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +435.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +315.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.034 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.067 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1084.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.3% |
