Համեմատել Կոճապղպեղ և Սավոյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +68700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +627.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.1µg | 68.8µg | 57% |
| Վիտամին C | 5mg | 31mg | 29% |
| Պղինձ | 0.226mg | 0.062mg | 18% |
| Folate, total | 11µg | 80µg | 17% |
| Վիտամին A | 0µg | 50µg | 6% |
| Կալիում | 415mg | 230mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.77g | 6.1g | 4% |
| Մագնեզիում | 43mg | 28mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.1g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.07mg | 4% |
| Կալորիականություն | 80kcal | 27kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.4mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 0.3mg | 3% |
| Choline, total | 28.8mg | 12.3mg | 3% |
| Կալցիում | 16mg | 35mg | 2% |
| Մանգան | 0.229mg | 0.18mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 0.19mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.75g | 0.1g | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.27mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 42mg | 1% |
| Նատրիում | 13mg | 28mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.013g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.049g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 7.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 440kcal | 135kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 125g | 370g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.77g | 3g | N/A |
| Շաքար | 1.7g | 2.27g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 0.187mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0.007g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.02mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0.069mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.101mg | 0% |
| Լեյցին | 0.074mg | 0.103mg | 0% |
| Լիզին | 0.057mg | 0.094mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0.064mg | 0% |
| Վալին | 0.073mg | 0.085mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.75 գ
Ածխաջրեր:
17.77 գ
Ջուր:
78.89 գ
Այլ:
0.77 գ
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.1 գ
Ջուր:
91 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.013 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.049 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.6% |
