Համեմատել Կոտլետ և Chinese lemon chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1313.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +596.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 3.776mg | 141% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 1.28mg | 112% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.07mg | 97% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.663g | 41% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 6.086g | 35% |
| 18:2 n-6 c,c | 5.301g | 31% | |
| Սելեն | 13µg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 11.87g | 23% |
| Վիտամին K | 24.4µg | 20% | |
| Ճարպեր | 1.5g | 13.55g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.25mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1g | 14% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 136mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.52mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 2.033g | 8% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 252kcal | 7% |
| Երկաթ | 1.7mg | 1.22mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 2.749g | 6% |
| Նատրիում | 371mg | 252mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Choline, total | 28.6mg | 5% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 20.61g | 4% |
| Պղինձ | 0.04mg | 4% | |
| Ցինկ | 1mg | 0.51mg | 4% |
| Օսլա | 10.27g | 4% | |
| Մանգան | 0.089mg | 4% | |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 16mg | 3% |
| Կալցիում | 22mg | 40mg | 2% |
| Կալիում | 105mg | 161mg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 9µg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.52g | 2% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 212kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 40g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 19.61g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 8.18g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.053mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.068g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.513mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.537mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.978mg | 0% | |
| Լիզին | 0.958mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.33mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.478mg | 0% | |
| Վալին | 0.57mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.365mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
11.87 գ
Ճարպեր:
13.55 գ
Ածխաջրեր:
20.61 գ
Ջուր:
52.69 գ
Այլ:
1.28 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +803.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +182.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.749 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.086 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +660.8% |
