Համեմատել Կոտլետ և Kellogg's Corn Flakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +258% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.7mg | 28.9mg | 340% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 5µg | 208% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.12mg | 120% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 1.34mg | 108% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 1.79mg | 99% |
| Folate, total | 2µg | 357µg | 89% |
| Վիտամին A | 490µg | 54% | |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 17.9mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 7.5g | 32% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 84.1g | 26% |
| Վիտամին C | 0mg | 21mg | 23% |
| Պղինձ | 0.198mg | 22% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 143 IU | 18% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.6µg | 18% |
| Նատրիում | 371mg | 729mg | 16% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 1.52mg | 15% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 357kcal | 12% |
| Մագնեզիում | 3mg | 39mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 102mg | 7% |
| Մանգան | 0.168mg | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 3.3g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.229mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 0.196g | 4% |
| Ճարպեր | 1.5g | 0.4g | 2% |
| Կալցիում | 22mg | 5mg | 2% |
| Կալիում | 105mg | 168mg | 2% |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 0.116g | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 476kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 80.8g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 9.5g | N/A |
| Ցինկ | 1mg | 1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.067g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.227mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.25mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.044mg | 0% | |
| Լիզին | 0.079mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.374mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.17mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
7.5 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
84.1 գ
Ջուր:
3.76 գ
Այլ:
4.24 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +210.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1673.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1052.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.067 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.196 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +198.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +308.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.3% |
