Համեմատել Կոտլետ և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +111.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1762% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +416.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3374% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +502% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +36950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.8µg | 283% |
| Երկաթ | 1.7mg | 22.27mg | 257% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 3.01mg | 193% |
| Folate, total | 2µg | 741µg | 185% |
| Ցինկ | 1mg | 18.62mg | 160% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 1.737mg | 141% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.45mg | 118% |
| Վիտամին A | 847µg | 94% | |
| Մանգան | 2.173mg | 94% | |
| Կալցիում | 22mg | 434mg | 41% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 289mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 7.67g | 31% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 1.723mg | 30% |
| Սելեն | 14.6µg | 27% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 80.89g | 25% |
| Պղինձ | 0.213mg | 24% | |
| Վիտամին D | 0 IU | 156 IU | 20% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.9µg | 20% |
| Մագնեզիում | 3mg | 74mg | 17% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 380kcal | 13% |
| Նատրիում | 371mg | 648mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 9% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 25.3mg | 6% |
| Ճարպեր | 1.5g | 5.02g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 1.542g | 5% |
| Կալիում | 105mg | 222mg | 3% |
| Choline, total | 16.1mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 0.885g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.586g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 5g | 2% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 36.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1507% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +234.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1008.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +693% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.8% |
