Համեմատել Կոտլետ և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4312.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1377.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 0.1mg | 164% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.41mg | 118% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.09mg | 95% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 86% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 5.1g | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.06mg | 34% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0.6g | 16% |
| Folate, total | 2µg | 67µg | 16% |
| Սելեն | 7.6µg | 14% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.26µg | 11% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.88mg | 10% |
| Վիտամին A | 84µg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 2.324g | 9% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Ճարպեր | 1.5g | 4.6g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 0.246g | 4% |
| Նատրիում | 371mg | 435mg | 3% |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1.556g | 3% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 98kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 9g | 1% |
| Կալիում | 105mg | 140mg | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 1.1mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 8.4g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Կալցիում | 22mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 0.2g | 1.68g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +356.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +206.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +225.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +678% |
